Ada suatu ketika di pertengahan kehamilan, otot rahim mungkin mengalami pengecutan. Keadaan ini dikenali sebagai Braxton Hicks.
.jpg)
Bagi sesetengah ibu hamil yang pernah melalui pengalaman ini, ia mungkin menimbulkan ketidakselesaan. Walaubagaimanapun, ketahuilah bahawa setiap pengecutan hanya berlaku untuk tempoh setengah minit. Sewaktu Braxton Hicks berlangsung, anda akan mengalami keadaan di mana rahim seolah-olah mengeras. Anda dapat merasainya dengan meletakkan tangan pada perut ketika ia berlaku.
Kontraksi Braxton Hicks berlaku sebagai petunjuk bahawa rahim sedang melakukan latihanke atas otot-ototnya. Malah, kontraksi awal yang berlaku ini juga merupakan salah satu cara rahim bersiap sedia sebelum bekerja keras apabila tiba proses pelahiran kelak.
Kenali Perbezaan.
Kebanyakan wanita yang hamil pertama pasti mengalami kekeliruan tentang bagaimana untuk mengenal pasti perbezaan antara kontraksi sebenar dan kontraksi Braxton Hicks.
Braxton Hicks :
* berlangsung tidak melebihi satu atau dua kali dalam masa sejam.
* terjadi beberapa kali sehari
* kontraksi yang tidak teratur
* tempoh terjadi tidak lama
Kontraksi sebenar :
* bertahan lama
* lebih teratur
* kontraksi lebih kerap malah lebih menyakitkan
Perlu dimaklumkan bahawa anda juga mengalami sakit kontraksi palsu (false alarm) . Keadaan ini berlaku apabila Braxton Hicks lebih beritma iaitu mungkin berlaku di setiap 10 hingga 20 minit pada peringkat akhir kehamilan.
Sememangnya agak sukar anda untuk membezakan false alarm & kontraksi sebenar terutamanya jika pengecutan rahim membuatkan anda tidak selesa.
Tips kekal selesa semasa kontraksi Braxton Hicks.
1. Tukar aktiviti atau posisi sekiranya anda berasa kontraksi Braxton Hicks akan berlaku.
2. Berehatlah lebih lama. Minum air dan baring di sebelah kiri tubuh.
3. Minum air secukupnya. Dehidrasi akan menyebabkan otot mengecut dan menyebabkan berlaku kontraksi Braxton Hicks.
4. Buang air kecil dengan lebih kerap. Pundi kencing yang penuh juga mengundang kontraksi Braxton Hicks.
5. Amalkan teknik pernafasan. Pernafasan yang dalam dan berirama akan mengurangkan ketidakselesaan.
6. Kadang kala dengan mandi menggunakan air suam panas dapat membantu mengurangkan Braxton Hicks.
Perkara yang perlu ibu hamil berwaspada.
Jika usia kehamilan kurang dari 37 minggu, segera dapatkan pemeriksaan doktor jika kontraksi diikuti lelehan yang melekit dan berdarah atau sakit pinggan mahupun kekejangan. Hal ini kerana kesemua tanda-tanda awal kelahiran pramatang.
Bagi kehamilan yang lebih 37 minggu, pemeriksaan doktor adalah perlu sekiranya pergerakan bayi mula berkurangan daripada biasa atau anda mengalami pendarahan. Jika kontraksi menjadi lebih kuat, lebih berkala dan kerap, ia menunjukkan proses kelahiran mungkin sudah bermula.
Anggap kontraksi Braxton Hicks sebagai kontraksi latihan. Bukan sahaja untuk rahim tetapi unvk anda juga supaya berlatih mengamalkan latihan pernafasan.
Anda juga meminati :
"Feeling Healthy with Shaklee Nutrition"
* terjadi beberapa kali sehari
* kontraksi yang tidak teratur
* tempoh terjadi tidak lama
Kontraksi sebenar :
* bertahan lama
* lebih teratur
* kontraksi lebih kerap malah lebih menyakitkan
Perlu dimaklumkan bahawa anda juga mengalami sakit kontraksi palsu (false alarm) . Keadaan ini berlaku apabila Braxton Hicks lebih beritma iaitu mungkin berlaku di setiap 10 hingga 20 minit pada peringkat akhir kehamilan.
Sememangnya agak sukar anda untuk membezakan false alarm & kontraksi sebenar terutamanya jika pengecutan rahim membuatkan anda tidak selesa.
Tips kekal selesa semasa kontraksi Braxton Hicks.
1. Tukar aktiviti atau posisi sekiranya anda berasa kontraksi Braxton Hicks akan berlaku.
2. Berehatlah lebih lama. Minum air dan baring di sebelah kiri tubuh.
3. Minum air secukupnya. Dehidrasi akan menyebabkan otot mengecut dan menyebabkan berlaku kontraksi Braxton Hicks.
4. Buang air kecil dengan lebih kerap. Pundi kencing yang penuh juga mengundang kontraksi Braxton Hicks.
5. Amalkan teknik pernafasan. Pernafasan yang dalam dan berirama akan mengurangkan ketidakselesaan.
6. Kadang kala dengan mandi menggunakan air suam panas dapat membantu mengurangkan Braxton Hicks.
Perkara yang perlu ibu hamil berwaspada.
Jika usia kehamilan kurang dari 37 minggu, segera dapatkan pemeriksaan doktor jika kontraksi diikuti lelehan yang melekit dan berdarah atau sakit pinggan mahupun kekejangan. Hal ini kerana kesemua tanda-tanda awal kelahiran pramatang.
Bagi kehamilan yang lebih 37 minggu, pemeriksaan doktor adalah perlu sekiranya pergerakan bayi mula berkurangan daripada biasa atau anda mengalami pendarahan. Jika kontraksi menjadi lebih kuat, lebih berkala dan kerap, ia menunjukkan proses kelahiran mungkin sudah bermula.
Anggap kontraksi Braxton Hicks sebagai kontraksi latihan. Bukan sahaja untuk rahim tetapi unvk anda juga supaya berlatih mengamalkan latihan pernafasan.
Anda juga meminati :
Konsultasi PERCUMA akan diberikan sepanjang pengambilan produk.
FB : Modern Mom's Healthy Care
Whatsapp/SMS/CALL : 0173286430
Email : jasz1411@gmail.com
Anda boleh isi Order Form untuk membuat tempahan.
Sila rujuk SENARAI PRODUK SHAKLEE untuk produk-produk lain.
Sila rujuk SENARAI PRODUK SHAKLEE untuk produk-produk lain.
Anda mahu mendapatkan Harga Ahli? Jom daftar sebagai Pengedar Sah Shaklee Sekarang!!
Sila klik Link ini untuk MENDAFTAR ! Kami akan terus menghubungi anda dan memberi panduan bagaimana menjadi Pengedar Sah Shaklee yang berjaya!
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any diseases.
Kenali Braxton Hicks - Ibu Hamil WAJIB baca!
21:22:00
Kenali Braxton Hicks
.jpg)
.jpg)
